阔别校园两个多月，6月6日，上海高二、高三年级的学生迎来了返校，6月13日，初三年级的学生也即将重返校园。
从居家线上学习，到回归校园线下学习，相信不少同学内心都充满了期待，但返校复学后，如何做好健康防护？如何做好心理调适，以最好的状态迎接即将到来的中高考?家长、学校又该如何帮助同学们，保障同学们健康上学，安全复课？
别着急，徐汇检察院未成年人检察办公室的检察官小姐姐为同学们、家长们以及学校准备好了一些小贴士，一起来看看吧！
防疫篇
准备好必备防疫物品，如一次性医用口罩、免洗消毒剂、消毒湿巾等，科学佩戴口罩。
上学放学做好安全防护，尽量只在家、校“两点一线”间往返，最好采取步行、骑自行车、乘坐私人交通工具等方式上学放学，路途中做好安全防护，与他人保持适当距离，并尽量避免用手触碰公共物品。
进行自我健康监测，配合学校规定，做好相应的核酸、抗原检测，如果出现发热、咳嗽等症状，马上报告老师。
保持健康的生活习惯，如规律的作息，均衡的饮食，适当的体育锻炼等，提高免疫力。
做好家庭成员健康监测，及时关注官方通报的疫情信息，主动对照疫情涉及的轨迹和区域，做好自查。
保持家庭环境卫生，及时清理室内垃圾，保持家居通风，并在确保安全的情况下适度消毒。
接送孩子时做好安全防护，规范佩戴口罩，与他人保持适当距离，不扎堆交流。
严格落实各项复学防疫要求，明确责任分工，细化工作任务，并坚持每天严格按照要求进行防疫工作，履行防疫责任，确保校园环境安全。
做好对学生的健康引导，根据复学防疫要求，加强防疫知识和防疫措施的宣传讲解，增强学生防疫意识与能力。
心理调适篇
接纳负面情绪，允许自己有一个自我调节的过渡期，来适应从居家学习进入学校环境所带来的变化与挑战，并慢慢通过自我对话、与同学、老师交流等方式，重新建立起积极向上的心态。
注意劳逸结合，多多关注身边美好事物，当感到紧张焦虑时，尝试运用腹式呼吸法自我放松，或可通过听音乐、运动、找同伴倾诉等缓解情绪，亦可寻求心理老师的帮助。
制定行动目标，评估自己的居家学习情况，给自己设定一个新的学习目标，并制定一个具有可行性且循序渐进的行动方案，朝着目标方向努力。
营造良好家庭氛围，家长要克服好自身可能在复工复产前出现的焦虑情绪，适当陪伴孩子进行一些休闲运动，慢慢将平静、祥和的情绪传导给孩子。
引导孩子建立复学的理性认知，主动和孩子聊聊学校生活的好处，耐心倾听孩子的担忧与诉说，增进孩子与学校之间的心理联结，缓解孩子对复学的抵触情绪。
善用榜样力量，可以给孩子讲述抗疫中的动人故事和先进事迹，帮助孩子树立“强国志”，以此激发孩子内部学习动机。
多多观察学生的情绪状态，重点关注情绪低落、学习状态欠佳的学生，多谈心，多交流，并与家长保持沟通，有针对性地解决学生遇到的问题，引导学生顺利恢复到学校学习状态，
适当开展活动，在遵守疫情防控要求的前提下，通过开展主题班会等形式，帮助学生掌握心理调适的方法，引导学生迅速融入校园学习生活。
返校的同学们
你们即将迎来人生特殊的一战
检察官小姐姐在此祝福你们
安全冲刺
迎接胜利！
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