杨杨小课堂|1分钟，get一道健康上网“护身符”

杨杨通过小课堂的形式为同学们准备了三道网络安全“护身符”~

第一道“护身符”
节制有度，健康用眼

今天为大家奉上安全畅游网络的第一道“护身符”，先从正确使用网络、维护身体健康说起。
在青少年网民群体中不乏有沉迷其中难自拔的网瘾少年，尤其是疫情期间，同学们大部分的居家时间被手机和网络占据。
不健康、无节制地使用网络最后可能网络成瘾！

网络成瘾不仅会给我们的眼睛造成巨大的负担，还可能会导致自闭、偏执、抑郁症等心理疾病。

杨杨检察官再次提醒同学们，一定要科学合理地安排上网时间，切不可过度沉迷网络。

在疫情期间，除网课学习之外，要严格地控制电子产品的使用时间，记住3个“20”口诀：
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使用电子产品20分钟后
 
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要远眺20 英尺（6米）以外的物体
 
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并保持在20秒以上
坚持每天在双手洗净之后做眼保健操，在窗前阳台远眺，让眼睛得到充分的休息和放松。